Foire aux questions à propos des massages ayurvédiques

Vous souhaitez bénéficier des bienfaits des massages ayurvédiques du centre Arkadhya et vous vous posez de nombreuses questions ?

Voici des éléments de réponses aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées. Cette liste n’étant pas exhaustive, si vous avez une autre interrogation, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail. C’est avec plaisir que nous vous renseignerons !

 Par quel massage ayurvédique vaut-il mieux commencer ?

Le massage par lequel nous commençons généralement est l’abhyanga. Il est en effet considéré comme un massage « d’entretien » en Inde qui permet de faire circuler et de rééquilibrer l’énergie dans l’ensemble du corps physique. Il existe trois abhyanga, chacun étant adapté par le praticien à votre constitution.

 J’ai des problèmes de peau, puis-je recevoir un massage ayurvédique ?

Tout dépend des problèmes de peau que vous avez. Si, par exemple, vous avez quelques plaques d’eczéma à certaines zones de votre corps physique, vous pouvez recevoir un massage. A ces endroits, le praticien pourra adapter l’huile utilisée à l’inflammation dont vous souffrez.

 Je suis enceinte. Puis-je être massée ?

Vous pouvez être massée à partir du 3 ème mois de votre grossesse. Il existe un massage parfaitement adapté à votre état.

 Y a-t-il des contre-indications à un abhyanga ?

L’abhyanga et les massages ayurvédiques en général sont déconseillés si vous avez de la fièvre.

 Les enfants et les adolescents peuvent-ils recevoir des massages ayurvédiques ? Si oui lesquels ?

Les enfants et les adolescents peuvent recevoir des massages ayurvédiques à condition qu’un parent majeur soit présent pendant le massage. D’autre part nous ne massons les mineurs qu’avec leur accord. Quels massages ?... L'abhyanga enfant est pratiqué pour les enfants à partir de 8 ans et dure 30 minutes; l'abhyanga adolescent est pratiqué à partir de 12 ans et dure 40 minutes.

 Je suis pudique. Est-il possible d’être massé sans être nu ?

Quel que soit le massage que vous recevez, vous n’êtes jamais intégralement nu : vous portez un pagne jetable qui vous est fourni. Si cette nudité, même partielle, reste un frein pour vous, vous pouvez recevoir un massage au sol (mardanam) pendant lequel vous restez habillé. Le massage au bol kansu est également possible. C’est un massage des pieds où seuls pieds et mollets sont découverts.

 Dans quel état est-on après un massage ayurvédique ?

L’état ressenti après un massage ayurvédique dépend de chacun et varie au fil des massages y compris pour une même personne. Vous pouvez aussi bien vous sentir ancré, posé comme vous pouvez vous sentir « laxe », détendu ou même très tonique. Il n’y a pas de règle.

 Y a-t-il des recommandations à suivre après un massage ?

Pour conserver les bienfaits d’un massage ayurvédique, nous vous recommandons de garder l’huile sur votre peau si possible pendant 2 heures avant de prendre une douche. Si vous éprouvez le besoin d’avoir un sas avant de reprendre votre véhicule, n’hésitez pas à prendre l’air, à faire quelques pas dans la nature, à votre rythme. Quel que soit le massage que vous recevez, une plage de repos est prévue au centre ayurvédique, avant que le praticien ne revienne vous chercher.

 Que dois-je apporter en prévision d’un massage ?

Vous devez prévoir des sous-vêtements qui ne craignent pas d’éventuelles traces d’huile ainsi que des vêtements souples et amples. Serviettes et pagne jetable sont prévus par le centre.

 Les massages ayurvédiques sont-ils remboursés ?

Cela dépend de votre mutuelle et du contrat que vous avez. Si votre mutuelle rembourse totalement ou partiellement les massages ayurvédiques, n’hésitez pas à nous en faire part. Nous vous ferons alors parvenir une facture.

 À quelle fréquence est-il recommandé de se faire masser ?

Se faire masser une fois par mois est idéal pour entretenir l’équilibre et la vitalité de votre corps physique. Cette recommandation est bien entendu à adapter aux éventuelles problématiques que vous rencontrez.

 Vaut-il mieux se faire masser régulièrement ou faire une cure ?

Lors de massages réguliers vous permettez un bon entretien de votre corps physique, en débloquant les zones de tension avant qu’elles ne s’enkystent, en faisant circuler l’énergie. Lors d’une cure, vous prenez 3 jours, 7 jours, 10 jours (voire plus) avec vous-même. Vous recevez chaque jour des massages, des soins, une alimentation adaptée à votre constitution, pour une récupération en profondeur. Massages et cures ayurvédiques sont complémentaires.

 Combien de temps dure un massage ayurvédique ?

Un massage ayurvédique dure de 45 à 70 minutes.

 Pourquoi ce temps est-il nécessaire ?

Ce temps dépend de votre constitution, Vata, Pitta, Kapha: un massage Vata dure 45 minutes, un massage Pitta 50 minutes, un massage Kapha 60 minutes.

 Est-ce que le massage Ayurvédique est douloureux ?

L'intensité du massage est adaptée à chaque constitution ou pathologie: pour vata la pression est légère et délicate, pour pitta le massage est enveloppant et doux, pour kapha le toucher est plus appuyé.

 Quelle huile utilisez-vous ?

Le choix de l'huile se fait selon le dosha et les besoins de la personne, de l'huile chaude ou froide. Toutes nos huiles sont BIO.

 Comment dois-je me préparer avant le massage ?

Voici quelques recommandations pour les heures précédant le massage: pas d'exposition prolongée au soleil, pas de repas pimenté, pas d'effort physique intense (sport), pas de sudation (sauna), et pour vous, Mesdames, pas pendant vos règles. Un autre conseil pour les dames: éviter le maquillage des yeux et du visage avant de recevoir votre massage.

 Comment déterminez-vous mon dosha ?

Nous déterminons votre dosha par l'observation et la prise de pouls. Nous adaptons ainsi le massage à votre constitution.

 Que soignent les massages ayurvédiques ?

Les massages ayurvédiques sont nombreux et chacun comporte des bienfaits précis. Voici quelques exemples de maux ou d'inconforts soignés: stress, insomnie, douleur musculaire, circulation sanguine, digestion, etc.

 Je n'aime pas que l'on me touche la tête, est-ce possible ?

Une explication détaillée de l'importance de la tête et du crâne en ayurveda, vous sera donnée pour que vous compreniez l'utilité de masser votre tête.